Colores claves para el Otoño - Invierno

Los 10 colores clave para el invierno 2016

by: http://fashion-diaries.com/

Como cada temporada, Pantone dió a conocer los 10 colores que marcarían tendencia en el invierno que está viviendose en el hemisferio norte y que en cuestión de meses arribará en nuestro país. En este post, como cada comienzo de febrero, te cuento cuáles son esos colores con los que te vas a vestir en cuestión de meses. ¿Cuál te gusta más? ¿Cuál no usarías? Dejame comentario!

“Un paisaje de color en evolución” había definido Pantone al abanico de colores que se perfilaban como tendencia para el Otoño-Invierno que se viene y explicaba “Esta temporada nos trae una variedad de colores que mezcla tonos tierra y neutros con colores llamativos y patrones que reflejan un paisaje de esperanza, diversión y fantasía con tonos naturales”. Estos 10 colores que plantea Pantone son -en su mayoría- altamente combinables y fáciles de llevar, aunque a diferencia del invierno pasado, dejan de ser tan brillantes. Los pasteles y los básicos azul marino o grises serán la estrella.

PANTONE 15-1340 Cadmium Orange
Es uno de los colores más alegres de esta temporada: naranja en tonalidades claras y hasta las más brillantes. Se combina a la perfección con azules, negros y grises y te puede ayudar a darle un toque de personalidad a tus looks de invierno.

Si el naranja te parece muy arriesgado para un tapado, sweater o pollera podés animarte a usar accessorios con este color, y darle un poco de vida al look.

PANTONE 16-0110 Desert Sage
Este es un tono 100% invernal, un verde grisaceo claro, perfecto para combinar con accesorios escocés. Es apagado, pero se ve super femenino y es perfecto para las que apuntan a looks más bien formales o de oficina.

Si amás el invierno este color te va a encantar. Podés usarlo en versiones más oscuras o mas claras atenuando el toque grisáceo.

PANTONE 16-1144 Oak Buff

Se trata de uno de los colores que ya fue tendencia durante el verano pasado, pero que durante el invierno toma protagonismo entre tonos neutrales. Un amarillo opaco o tono “mostaza” que es ideal para looks básicos, formales y casuales.

Uno de mis colores preferidos de la temporada. Los tapados de este color, carteras y zapatos son soñados.

PANTONE 16-2215 Cashmere Rose

Otro de mis OBVIAMENTE favoritos es el rosa, que esta temporada llega en tonos pasteles y más fuertes, estilo Barbie. Lo bueno de este color es que se viene arrastrando como tendencia hace unas tres temporadas, con lo cual lo que compraste el año pasado, SIRVE.

Si sos como yo y amas el color, este es uno de los colores de la temporada que te puede salvar.

PANTONE 17-0627 Dried Herb

100% invierno. Este color es un clásico de casi todos los años, pero este año viene fuerte, junto a otras tonalidades de verde que van a ver en este post. Super combinable, este color es sin lugar a dudas una opción para las que prefieren los tonos apagados.

Este color, es una versión más oscura y opaca del mencionado anteriormente PANTONE 16-0110 Desert Sage. Los verdes pisan fuerte.

PANTONE 17-3628 Amethyst Orchid

Este es otro de los alegres, que lo podés usar en tonos pasteles y oscuros y que son fáciles de combinar (hacelo de la misma manera que lo harías con un rosa). Otro de los que planeo incluir en mi placard este invierno.

Violetas radiantes o más apagados y lilas son tendencia este invierno. Animate!

PANTONE 18-1438 Marsala

Este color se viene arrastrando como tendencia hace tres temporadas y si bien se lo vio bastante durante el verano, el invierno es el mejor momento para vestirlo. Marsala, bordó, vino, como más te guste y en la tonalidad que prefieras es un SI rotundo (tenelo en cuenta también en uñas y labios).

Este color viste y le da actitud al look. Es fino, femenino y super super combinable. Animate a vestirlo de día y de noche.

PANTONE 18-4214 Stormy Weather

El gris en todas sus tonalidades es un SÍ este invierno, incluso en Europa se vió muchísimo el look total grey con toooodas prendas grises. Si te gustan los tonos clásicos, este es un buen recurso para salir del negro de vez en cuando.

Claros, oscuros… todos los grises son un buen recurso para el invierno.

PANTONE 18-4726 Biscay Bay

Hablamos un poquito más arriba de la importancia del verde este invierno. Bueno, aquí otro ejemplo. Este tono llamado “Biscay Bay” por Pantone es un lindo mix entre verdes y turquesas. Es fuerte, radiante y solo para osadas.

Este tono lo veo perfecto para un lindo vestido para una fiesta o casamiento o para acompañas un look con negro como el look que ven en el medio.

PANTONE 19-4326 Reflecting Pond

Y el azul no puede faltar, sobre todo en invierno. En este caso y a diferencia del invierno pasado, la tonalidad que se impone es un azul marino, oscuro, casi negro. Bien combinable pero con ese toque que da siempre el azul. Un color que le gusta a casi todas las personas.

Otro buen recurso para las amantes del negro. Un color que además queda increíble con jeans como el primer look que ven acá.

¿Sabes cómo leer el etiquetado nutricional?

 

La información nutricional de un producto, nos indica el contenido de nutrientes y los ingredientes presentes en el mismo. Estos datos pueden ayudarnos a seleccionar opciones adecuadas para nuestro objetivo, que no perjudiquen nuestro peso ni salud.
① Lo primero que debes revisar es el tamaño de la porción en la cual se está basando la información nutricional. Como vemos en esta etiqueta, la información nutricional está brindada en base a una porción de 1 taza (228 gramos) pero el producto rinde un total de 2 tazas. Muchas veces creen que la información nutricional está relacionada a todo el producto en general y la mayoría de las veces no suele ser así.
Por ejemplo, las botellas de té frío suelen brindar la información nutricional en base a ½ botella (250 ml) no en base a la botella completa. Para conocer el contenido total de nutrientes presentes en el empaque entero, deben multiplicar cada valor de la información nutricional por el número de porciones (raciones) que en realidad tiene el empaque.
② Las calorías están divididas en: calorías totales y calorías provenientes de grasa. Las primeras, engloban el contenido total de nutrientes de la porción brindada. 1 gramo de carbohidratos aporta 4 calorías, 1 gramo de proteína aporta 4 calorías y 1 gramo de grasa aporta 9 calorías.
③ En esta parte encontrarás detalladamente los gramos de cada nutriente por porción (ración).

• Grasas y colesterol: evita aquellos productos con alto contenido de grasas saturadas, colesterol y grasas trans (hidrogenadas). Las grasas no perjudiciales son las poliinsaturadas y monoinsaturadas, que en esta etiqueta no están presentes.

Prefiere aquellos productos que aporten menos de 5% de grasas saturadas o menos de 1.5 gramos por porción y menos de 20 mg de colesterol.
La recomendación diaria de grasas saturadas por la American Heart Association es menos del 5% y 7% de la ingesta total, lo que equivale aproximadamente a 11-16 gramos. La recomendación diaria de colesterol es de 200 miligramos. Ten en consideración este valor.

• Sodio: los alimentos procesados, con frecuencia tienen un alto contenido de sodio que es añadido para prolongar su conservación. Consume aquellos alimentos con un contenido menor a 140 mg de sodio por porción (ración). La cantidad diaria máxima recomendada de sodio para una persona adulta sana, es de 2300 mg, la cual por lo general, es excedida. Si puedes limitar su ingesta a 2000 mg, mucho mejor!
• Azúcar: la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda no exceder el 10% de los requerimientos totales diarios, lo que equivaldría a 25 o 35 gramos dependiendo de los requerimientos calóricos de cada persona. Esta cantidad, al igual que la del sodio, suele ser sobrepasada.

(http://www.who.int/mediacentre/news/notes/2014/consultation-sugar-guideline/es/)

• Fibra: las recomendaciones varían entre 25 y 35 gramos diariamente. La fibra es un nutriente que además de favorecer un correcto tránsito intestinal, nos ayudará a mantener nuestros niveles de colesterol y glicemia (azúcar en la sangre) nivelados.

④ Esta parte de la etiqueta es la que nos sirve para evaluar el producto de manera más rápida.

• Cuando un nutriente tiene un porcentaje menor o igual a 5%, es una baja fuente.
• Cuando un nutriente tiene un porcentaje entre 5% y 20% es una fuente moderada.
• Cuando un nutriente tiene un porcentaje mayor o igual a 20%, es una alta fuente.

Es importante considerar la calidad del nutriente. Por ejemplo, no es lo mismo un producto con 20% de fibra, que un producto con 20% de grasa saturada. Los porcentajes de proteína, de azúcar y de grasas trans no se ven reflejados en las etiquetas debido a que:

• Los requerimientos de proteína varían muchísimo en las personas de acuerdo a su estilo de vida y su nivel de actividad física.
• Para el azúcar y las grasas trans no se establecen porcentajes en el requerimiento diario, porque ciertamente no los necesitamos.

⑤ Algunas etiquetas incluyen ciertas vitaminas y minerales que pueden estar presentes en el producto de manera natural o tras haber sido fortificados. Esto nos ayudará a informarnos si el alimento es buena fuente de algún micronutriente. Sin embargo debemos considerar, que el mayor contenido de vitaminas y minerales se encuentran presentes en alimentos naturales.
⑥ Los porcentajes del Valor Diario Recomendado, se basan en dietas estándares de 2000 ó 2500 calorías. Es necesario tener presente que cada persona tiene requerimientos calóricos diferentes, pero esto puede brindarnos una referencia en base a un promedio.

¡¡IMPORTANTÍSIMO!! ¡No te dejes engañar!

Los ingredientes se listan en orden de proporción. Los primeros 5 ingredientes de la lista, serán los que más contiene ese producto. Así que, si un producto te dice “libre de …” verifica la lista de ingredientes y comprueba que esto es verdad.
Por ejemplo el azúcar lo disfrazan muchas veces con otros nombres como “jarabe, sacarosa, glucosa, fructosa, miel, melaza, dextrosa, maltosa, etc”
Otro ejemplo son las grasas trans, si te dice “libre de grasas trans” y en la etiqueta ves “aceite hidrogenado” o “aceite parcialmente hidrogenado” descarta la compra de este producto.

Recomendaciones generales:

• El exceso de sodio puede acarrear problemas como retención de líquidos, enfermedades renales e hipertensión. Evita agregar sal a tus comidas y busca productos con el perfil mencionado.
• Una botella de té frío (por ejemplo), excede las recomendaciones diarias de azúcar brindadas por la OMS. Ten en consideración que el exceso de azúcar puede desencadenar problemas mayores como sobrepeso, obesidad, diabetes y otras enfermedades crónicas.
• Las recomendaciones de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas, son diferentes para cada persona. Para saber cuánto debes consumir es necesario que asistas a un/a nutricionista.
• No olvides mirar la fecha de expiración, un producto vencido puede generarte problemas y/o molestias gastrointestinales.
• La lista de ingredientes es tan importante como la información nutricional. ¡Revísala siempre!
• ¡No olvides mirar las raciones (porciones) por envase/paquete!

DESCONECTARTE de viejos patrones y hagas RESET a un nuevo estilo de vida. #BellaConCurvas #Desconectate

Es un taller donde te invitamos a DESCONECTARTE de viejos patrones y hagas RESET a un nuevo estilo de vida. 

Incluiremos, reconocimiento de metas y como llevarlas a cabo, como aprender a preparar platos saludables con recetas fáciles y aprenderemos a cuidar nuestro cuerpo y piel desde dentro hacia afuera.

Sabado 14 de Noviembre de 3:00 a 6:00

Mas información : https://www.facebook.com/events/440017922856268/

puedes realizar el pago en : paypal.me/bellaconcurvas

Tel: 347-248-9541

Cupo limitado. Las primeras 30 personas obtendran un regalo de nuestros patrocinadores.

Las tendencias de maquillaje para este otoño en 15 claves

Si quieres ser la primera en lucir este otoño lo más nuevo en maquillaje te presento las últimas tendencias. Hay cambios importantes como que la técnica del contouring de Kim Kardashian dejará paso a los rostros 'no make-up', el súper negro resaltará la mirada en formato banana shadow y el colorete adquirirá gran importancia.

Rostro
1- Nos vamos a olvidar de las Kardashian y su técnica del contouring. El rostro se trabaja con texturas cremosas y el 'no make-up', efecto piel lavada o lucir lo más natural posible (al menos que lo parezca), se corona como una de las tendencias estrella de la temporada. Para ello no necesitas más que base de maquillaje con efecto luminoso o polvos iluminadores y colorete.
2- El efecto mate desaparece, los rostros son más estivales, la piel no está muy trabajada, nos olvidamos de tanta corrección.
Ojos
3- En otoño se imponen las miradas muy intensas, marcadas profundamente con sombra y eyeliner.
4- Se incorpora el súper negro. El efecto charol en los párpados se inspira en el punk gótico pero más moderno.
5-En el maquillaje de ojos se lleva también el efecto humo y difuso en las sombras, vaporoso, para crearlo se usan sombras marrones, negras y grises.
6- Pero además el otoño viene con un sinfín de sombras de ojos en paletas infinitas y tonos propios de la estación: albaricoques, melocotones, corales y mandarina con un suave efecto mojado. Chanel lanza el naranja óxido para llenar de luz tu mirada.
7- La nueva banana, una versión actualizada del clásico estilo de los años 60 y 70 que se caracterizaba por la presencia de una sombra intensa en el párpado móvil, sobresaliendo ligeramente en el extremo exterior. La nueva banana de 2015 presenta algunos cambios. El color es mucho más intenso y saturado, como si se hubiera rellenado el párpado directamente con un lápiz. Otra diferencia es que admite el color, esta temporada en tonalidades otoñales como el bronce o el burdeos. Además, también tiene texturas no solo en polvo sino en crema o metalizadas.
8- Eyeliners poderosos para ojos gráficos esculpidos a golpe de lápiz negro y máscara para jugar y diseñar formas geométricas a tu antojo. Mirada gatuna con eyeliners como muestra Chanel o ojos sombreados en negro como dicta Dior. El ojo ahumado se sofistica y se hace más sutil con una base nude y un toque empolvado espectacular.
9- Las pestañas postizas seguirán en auge para maquillajes intensos, sobre todo para las smokey.
10- Cejas rectas y anchas: masculinas pero muy sensuales, imitando a las divas de Hollywood.
Mejillas
11- Las mejillas se llevarán muy marcadas y en colores rojizos. Estos tonos van a evolucionar a ocres, rojos sangre, rojos amarillentos, tejas, ladrillo, etc. El colorete no tira hacia el naranja sino a rojizo y en los labios también.
Labios
12- Arándanos, frambuesas y todo tipo de bayas silvestres se convierten en el 'color IT' en labiales para la nueva temporada.
13- Los colores berry llegan en dos acabados: mate y brillante, en distintas intensidades y con efecto mordido, más saturado... Recuerda que el efecto mate produce la sensación óptica de que los labios son más pequeños así que si los tienes muy finos quizá ésta no sea tu opción. En el polo opuesto con un efecto glossy que además resulta rejuvenecedor y aporta efecto volumen.
14- También se llevan los tonos ladrillo, berenjena, ciruela o burdeos.
15- Finalmente para las uñas, esmaltes en tonos de tendencia como el café.

15 Beneficios del Apio

Sarah Schwager

Una y otra vez, se demuestra que los secretos de la buena salud están en la naturaleza. Muchos de estos potentes ingredientes y aniquiladores de enfermedades se encuentran en nuestros jardines o en nuestros mercados locales.

El apio no es la excepción. El apio se ha utilizado por sus propiedades medicinales mucho antes de que se considerara un alimento. Los beneficios para la salud del apio son enormes, desde bajar la presión arterial y aliviar los síntomas de alergias hasta luchar contra el cáncer y romper los cálculos renales.

Y lo mejor de todo es que el apio es fácilmente accesible para la mayoría, y se puede agregar a una variedad de platos, ensaladas, y es una excelente adición para los jugos.
Agregá apio a tu comida y a bebidas si deseás aprovechar algunos de estos beneficios para la salud:

1. El Apio Contra el Cáncer

Los beneficios para la salud del apio se extienden a detener el crecimiento de células tumorales, así como la prevención de los radicales libres de las células perjudiciales, algo que los modernos tratamientos, tales como la quimioterapia, son incapaces de hacer. Con al menos ocho familias de compuestos contra el cáncer, incluyendo compuestos acetilénicos, ácidos fenólicos y cumarinas, el apio ha demostrado ser eficaz en la prevención del cáncer y en estimular los glóbulos blancos que luchan contra el cáncer. Los cumarinas fitoquímicos que se encuentran en el apio son especialmente útiles en la prevención de los cánceres de colon y de estómago.

Rutina de 7 días de desintoxicación

por: Los Editores de Chopra.com

De acuerdo al Ayurveda, la buena salud depende de nuestra capacidad para metabolizar completamente la información nutricional, emocional y sensorial que ingerimos. Cuando las energías digestivas, conocidas como Agni (fuego), son robustas, creamos tejido saludable, eliminamos los desechos eficientemente y producimos una esencia sutil llamada Ojas. Ojas, que se puede describir como la fuente de la vitalidad, es la base para la claridad de percepción, la fuerza física y la inmunidad.
Por otro lado, si nuestros Agnis se debilitan, la digestión queda inconclusa. Esta acumulación de residuos tóxicos colectivamente se conoce como Ama. Limpiar y desintoxicar el cuerpo ayuda a crear y elevar el fuego natural que yace en nuestro interior, el cual quema el Ama y ayuda en la digestión.
Para ayudar a desintoxicarte, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la producción de Ojas (energía vital), lleva a cabo las siguientes actividades durante siete días.

Conoces las semillas de CHIA...un superalimento #BellaConCurvas

 Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal.

Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estás a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso.

Reducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.